Fatigue

Les changements hormonaux au début de la grossesse vous rendront plus fatiguée que d'habitude, tout comme le poids supplémentaire que vous porterez plus tard. Les nausées, le stress émotionnel et l'anxiété ressentie en vous préparant à l'arrivée du bébé peuvent aussi augmenter votre fatigue. Reposez-vous autant que possible. À mesure que la grossesse avance, vous vous sentirez plus confortable et pourrez mieux dormir si vous vous appuyez sur quelque chose ou si vous vous couchez sur le côté plutôt que sur le dos ou le ventre. La National Sleep Foundation, le Service national de santé du Royaume-Uni, la Marche des dix sous et Healthy Families BC offrent tous des trucs pour réduire la fatigue et améliorer le sommeil.

• National Health Service (UK) - Tiredness and other sleep issues in pregnancy 
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

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• National Sleep Foundation - Sleep by the trimesters: first trimester 
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

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• HealthyFamiliesBC - Changes in the first semester (scroll to Fatigue heading)
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.