Dépression postpartum

Une fois votre bébé né, c'est normal de ressentir de l'anxiété et de la tristesse (les bleus postpartum) pendant quelques semaines, souvent à cause des taux d'hormones changeants après l'accouchement. Pour certaines femmes, la tristesse ne disparait pas d'elle-même. Vous manquez peut-être d'énergie, d'intérêt pour votre vie habituelle et de sentiments positifs à votre égard et du monde en général. Vous pourriez également vous inquiéter de votre bébé ou de vos liens affectifs avec lui. Votre sommeil peut être perturbé et donc miner votre capacité de surmonter les demandes du quotidien.

Si vous ressentez ces choses souvent et continuellement, vous faites peut-être une dépression. Ne soyez pas sévère envers vous-même, car il faut parfois de l'aide spéciale pour remonter la pente. Parlez donc à votre fournisseur de soins pour explorer vos options (soutien, counselling, thérapie, médicaments, etc.). Consultez les superbes ressources ci-dessous pour formuler des stratégies d'auto-thérapie et trouver de l'aide professionnelle.

• La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada - Dépression postpartum

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• Association canadienne pour la santé mentale - La dépression post-partum

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• The MotHERS Program - Postpartum depression
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

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• HealthyFamiliesBC - Myths and facts about postpartum depression
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

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• HealthyFamiliesBC - Getting help for perinatal depression
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

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• HealthyFamiliesBC - Coping with postpartum depression and anxiety
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

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• Hospital for Sick Children - « Baby Blues » et dépression post-partum

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• Postpartum Support International - Get resources and help from this organization in support of perinatal mental health
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.