Mode de vie sain

Pour vivre sainement pendant le postpartum, vous devez bien sûr soigner votre santé physique et mentale. Manger santé, dormir bien jouir d'un bon soutien à domicile sont tous importants. La période postpartum impose plein d'ajustements aux mamans et à leur famille. Pour la plupart des femmes, c'est une période réjouissante où les routines changent. L'anxiété est normale, comme les « bleus ». Mais si la déprime persiste, sachez demander de l'aide auprès de votre famille, voss amis et de votre fournisseur de soins.

Les pages dans cette section vous renseignent sur la contraception, le sommeil sain, le soutien à la santé mentale, la nutrition et les rapports sexuels pendant la période postpartum.